At arbejde med hjertecenteret

Lige nu, mens du sidder og læser disse ord her på siden, så ret opmærksomheden mod området omkring dit hjerte. Træk vejret dybt og ubesværet nogle gange og prøv virkelig at mærke ind i brystet. Hvilke fornemmelser oplever du i dette område ? Tillad dig selv at slappe af og trække vejret dybt og se, hvad du føler i området omkring hjertet. Føles det skarpt? Blødt? Dødt? Smertende? Nøjagtig hvilken følelse registrerer du? Hvis denne følelse havde en farve, form eller smag, hvad ville det så være? Hvilken effekt har denne øvelse på din selvopfattelse?

Forstærk evt. øvelsen med denne hjertechakra musik

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.