At kede sig

Når du mentalt er gearet op, skal du give dig tid til at trække vejret et øjeblik og se, hvad der i virkeligheden foregår med dig. Læg specielt mærke til, om du er bange eller urolig for noget, og se, om du kan få øje på, hvordan din tankeflugt fører dig væk fra oplevelsen af disse følelser.

Når du ser dine tanker frit associerende fare derudad, er det et godt tidspunkt at spørge dig selv: ”Hvad foregår der?”. Du vil næsten altid opdage, at du dækker over noget, der er angstprovokerende. Ordet ”kedelig” kan være et godt fingerpeg. Hver gang du føler, at du risikerer at komme til at ”kede” dig, skal du standse op og se, hvad du undgår.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.