At acceptere vreden

Lær at genkende og bearbejde din vrede. Skønt du ikke afreagerer vreden eller foregiver, at den ikke findes, så hober du en stor del af vreden op i kroppen.

Alle former for terapeutisk massage eller energi-arbejde kan være særdeles gavnlig for dig. Tilsvarende kan yoga eller enkle strækøvelser udvirke små mirakler for dit fysiske og følelsesmæssige velvære.

Du kan også blive opmærksom på måder, hvorpå de ubevidst fikserer kroppen i bestemte stillinger, eller hvordan du bruger flere muskelspændinger end nødvendigt på at udføre en simpel opgave. Alt, lige fra at skrive et brev til at køre bil, kan udføres afslappet og opmærksomt eller anspændt og med modstand fra kroppen.

Share this...
Share on Facebook
Facebook
Share on LinkedIn
Linkedin

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.