Berolig sindet

Læg mærke til hvor megen tid du bruger på at forsøge at regne ud, hvordan du skal klare mulige problemer i fremtiden. Hvor ofte indtræffer disse indbildte begivenheder i realiteten? Læg også mærke til, hvordan denne mentale aktivitet faktisk gør dig mindre effektiv i forhold til at håndtere de foreliggende problemer.

Hvis du bekymrer dig og spekulerer over et møde, du skal til i morgen eller om en uge, glemmer du langt snarere en vigtig telefonsamtale eller overser tilmed et virkeligt faresignal. Beroligelse af sindet gennem faste meditationsøvelser, navnlig dem der fokuserer på kroppen, kan hjælpe 6’ere af med koret af onde stemmer inden i hovedet. Husk at den indre viden normalt ikke meddeler sig gennem ord.

Share this...
Share on Facebook
Facebook
Share on LinkedIn
Linkedin

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.