I Enneagrammet arbejder man udfra, at hver type har et stress- og tryghedsben. Dvs. at man ændre adfærd alt efter, om man er stresset eller tryg og har overskud.

Hvis du f.eks. er Type 2 (Hjælperen) bevæger du dig mod type 8 (Frontkæmperen), som er dit stressben. Du vil derfor overtage nogle af type 8’s egenskaber.

Modsat vil du tage nogle af type 4’s (Romantikeren) egenskaber, når du er tryg og ressourcefuld, fordi type 4 er dit tryghedsben.